Ah la conduite ! La liberté d’aller partout, de partir en week-end avec mes amis ou avec ma petite copine. D’emprunter l’autoroute du soleil et de faire un road trip jusqu’aux plages du sud de la France… C’est exactement ce que j’avais en tête quand à mes 18 ans j’ai demandé à mes parents de m’inscrire à l’auto-école. Je m’imaginais déjà dans ma petite voiture arpentant les routes, en écoutant du Jamiroquaï à fond.
Le permis de conduire c’est un peu comme un rite de passage à l’âge l’adulte, on passe du côté passagers au côté conducteur. Et quelle joie ! Quelle fierté quand on reçoit finalement le petit courrier des résultats avec la mention « ADMIS ».
J’ai eu un petit secret pour réussir, quelque chose qui m’a grandement aidé. Vous vous en doutez bien sûr, je parle de l’hypnose. Je vous explique dans cet article comment l’hypnose m’a aidé à réussir mon permis de conduire.
Faciliter l’automatisation des manoeuvres
« J’ai pu ainsi être très rapidement en mesure d’exécuter des mouvements complexes sans avoir besoin d’y penser «
Conduire est une activité qui fait appel à plusieurs capacités aussi bien mentales que motrices. Il faut être capable de réaliser des manœuvres spécifiques (changer les vitesses, tourner le volant, etc…) tout en analysant la route, les panneaux, l’environnement et le comportement des autres usagers.
La première chose qu’on m’a apprise fut d’automatiser les manœuvres. Il faut que la partie motrice de l’apprentissage soit relayée par le système réflexe afin de ne pas être en surcharge cognitive. Il faut que les manœuvres soient faites de façon quasi-automatiques.
Grace à l’hypnose et à l’auto-hypnose, j’ai pu travailler en visualisation répéter mentalement ces manœuvres jusqu’à ce qu’elles deviennent des automatismes. J’ai pu ainsi être très rapidement en mesure d’exécuter des mouvements complexes sans avoir besoin d’y penser. Par exemple pour freiner, je ne pensais plus à appuyer sur la pédale de frein, puis l’embrayage, puis rétrograder, etc. Je pensais simplement à freiner et mon corps faisait le reste.
Gérer le stress des l’examen
» La première chose à faire est donc d’accepter ce stress «
D’une manière générale, j’ai rarement été stressé avant ou pendant les examens, probablement parce que je médite depuis longtemps. Cependant, avoir un peu d’appréhension avant un examen est une bonne chose. Cela nous permet d’être plus vigilant, plus concentré, et plus éveillé. C’est comme si on activait un super-pouvoir.
Toutefois, il y a des cas ou le stress est tellement énorme qu’il est difficile de le gérer. On devient alors maladroit, on perd ses moyens, il arrive même des fois ou le stress est si intense qu’on en devient totalement paralysé !
Tout d’abord, avant de parler d’hypnose, il faut comprendre qu’on a le droit d’être stressé. Le stress c’est le corps qui se met en mode action. La première chose à faire est donc d’accepter ce stress. Ensuite, l’hypnose peut vous aider à gérer se stress, pour qu’il vous soit utile. Avec l’hypnose vous apprendrez à communiquer avec votre subconscient pour utiliser cette énergie supplémentaire à bon escient.
Rebondir après l’échec
« Mettez tout de suite fin à ces pensées qui vous impactent négativement »
Il peut arriver que si vous ratiez une première tentative, vous soyez démoralisés et, c’est tout à fait compréhensible. Moi-même, je fais parti de ceux qui n’ont pas eu leurs permis du premier coup. Je comprends ce que l’on peut ressentir, ce sentiment d’échec, d’avoir perdu du temps, de l’argent… Pourtant c’est exactement ce qu’il faut éviter de faire. Quand on chute de cheval il faut toute de suite remonter (enfin ce qu’on dit, je n’ai jamais fait d’équitation). De même, il ne faut pas se laisser entraîner par ces mauvais sentiments et mauvaises émotions mais, rester motivé et focalisé sur son objectif, obtenir son permis de conduire.
Mettez tout de suite fin à ces pensés qui vous impactent négativement. Vous pouvez par exemple vous mettre en état d’hypnose et vous répéter des formules d’autosuggestion.
Conclusion
L’hypnose et l’auto-hypnose, peuvent être des atouts de premier choix pour passer, se préparer et, réussir votre permis de conduire. J’en ai fait l’expérience et j’ai également pus accompagner des personnes sur cette problématique. C’est une problématique qui illustre assez bien comment l’hypnose peut aider façon générale. En effet, l’hypnose va vous aider à devenir un bon conducteur, mais il faut pour cela que vous prenez également des cours de conduite et que vous vous entraînez. C’est la même logique qui s’applique dans beaucoup de cas.
Je vous remercie d’avoir lu cet article, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez travailler avec moi.
Jordan Mézence
Praticien en hypnose
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