Ah ! La saint valentin, la fête de l’amour et des amoureux. On s’offre des cadeaux, on sort le grand jeu pour émerveiller sa bien-aimée. J’ai déjà fait deux articles cet été dans lesquels je parle d’hypnose et de relation amoureuses. Cette fois-ci comme c’est la fête des amoureux laissons les cœurs brisés de coté (momentanément seulement) et concentrons nous plus en profondeur sur comment l’hypnose pourrait vous aider à avoir votre vie sexuelle plus épanouie.
Se libérer des complexes
« Chercher à comparer ou à généraliser est une erreur. »
Le rapport sexuel, c’est beau. C’est la fusion des corps et des âmes, l’oublie de soi pour le plaisir de sa partenaire. C’est la découverte du plaisir à travers le plaisir de l’autre bref, l’apogée de l’amour ! Oui oui, c’est beau mais, aussi belle que soit cette jolie tirade, elle n’en demeure pas moins une croyance. Comme vous le savez, nos croyances influencent nos comportements dans tous les domaines. C’est également vrai pour notre sexualité, c’est ainsi que notre comportement sexuel peut-être influencé ou même perturbé.
Aujourd’hui, avec l’accessibilité d’images à caractères sexuels, beaucoup de personnes développent de nouvelles croyances limitantes. Par exemple les hommes ont l’impression que leur pénis est trop petit est que cela sera un frein au plaisir de leur partenaire. Ou d’autres, encore ont peur de ne pas pouvoir tenir assez longtemps. Et les femmes ne sont pas en reste ! Certaines vont penser qu’elles ne sont pas assez belles ou que leur poitrine n’est pas assez grosse etc… Ce qu’il faut bien comprendre c’est que, 1 Les acteurs et actrices sont choisies pour leurs particularités physiques parfois hors normes, 2 Il y a toute une équipe de tournage de maquillage, etc… 3 C’est du cinéma !
Les images et films ne sont pas les seules sources de croyances entravantes. La plus ancienne source est certainement, les histoires que l’on se raconte sur le sexe. Les religions qui disaient que » le plaisir sexuel c’est mal » ou alors les témoignages des tantes qui expliquent à leurs nièces que la première fois est hyper-douloureuses. Tout ceci contribue à créer beaucoup de peurs et de pressions cristallisés autour de l’acte sexuel.
Pourtant, rien n’est plus personnel et que le sexe. Les gouts et les sensations varient d’un individus à l’autre. Chercher à comparer ou généraliser est une erreur. C’est souvent ce mode de pensé qui peut provoquer des soucis de type, impuissance, précocité, vaginisme… Il faut donc se débarrasser de ses complexes, relâcher la pression être dans l’instant présent avec son partenaire.
Développer plus de plaisir
« Une relation sexuelle est une expérience multisensorielle. »
Nous venons de voir dans la paragraphe précédent qu’il faut se débarrasser de l’influence des croyances. Il faut également, développer une plus grande connexion avec soi-même. Comprendre ce qui nous fait plaisir et, ce qui ne nous plait pas pour ensuite en parler avec son partenaire en toute transparence. C’est en quelque sorte prendre le temps de s’analyser et, se replonger dans les souvenirs de relations passées pour ré-évoquer les sensations des plaisirs vécus. ( Bien entendu, pas pendant l’acte !)
Une relation sexuelle est une expérience multisensorielle. On caresse notre partenaire, on la voit, on la sens, on l’entend, on l’embrasse. Tous nos sens sont stimulés ! C’est également un moment de grande complicité et de profonde communication. Il faut être réceptif à ce qui se passe dans l’instant présent pour profiter pleinement du moment. Mettons nos stress et nos soucis de coté juste quelques instants pour nous laisser guider par notre désir et notre sensualité.
Il serait également bon de s’accepter soi-même. En effet, nos « défauts » physiques peuvent nous bloquer et parfois même nous empêcher d’aller vers l’autre. On peut se trouver trop moche ou « trop mal foutue ». Cela peut sembler trivial pourtant, une vraie gêne peut être provoquée par ce genre de pensées (sans compter les problèmes dans la relation). Il est donc important d’apprendre à développer plus d’amour pour soi et de cultiver de bonnes pensées. Au fur et à mesure à force s’aimer, on ressent plus de plaisir à éprouver du plaisir et à en donner.
J’aimerai finir ce paragraphe sur le développement du plaisir en vous parlant d’une technique d’hypnose assez spécifique, l’hypnose érotique. C’est une hypnose qui a pour but d’aider les partenaires à accéder à plus de plaisir dans leurs rapports sexuels. Sans être expert dans la matière, j’ai déjà eu quelques petites expériences avec mes anciennes partenaires et les effets étaient assez…intéressants. Si vous souhaitez en savoir plus, il me semble que l’expert en France est Raymi Phenix.
Rompre avec les mauvaises habitudes
» Des personnes peuvent se retrouver en situation de dépendance et de souffrance »
L’hypersexualisation et l’accès rapide et gratuit à du contenu pornographique, est l’occasion du développement de mauvaises habitudes voire, d’addictions. Le porno et la masturbation agissent, comme les drogues, sur le circuit de récompense. A force de regarder du contenu pornographique, il se produit un phénomène d’habituation et le cerveau demandera des images plus stimulantes pour augmenter l’excitation et le plaisir.
Mon propos n’est pas de dire que cela est bien ou mal mais d’attirer votre vigilance sur le fait que des personnes peuvent se retrouver en situation de dépendance et de souffrance.
Face à ce phénomène, des communautés se mettent en place sur internet pour s’entre-aider et sortir de la dépendance à la masturbation et au porno. C’est ainsi que l’on voit de plus en plus de personnes parler de défi « Nofap« . C’est à mon humble avis une bonne chose mais, ceci n’est pas suffisant. Le fait de juste s’arrêter pour s’arrêter produit une frustration. Comme pour d’autres addictions, il est alors intéressant de se pencher sur des solutions et des moyens efficaces pour gérer cette frustration et éviter de retomber dans les mêmes pièges.
Il est également intéressant de trouver d’autres activités pour rompre avec ces mauvaises habitudes. La plupart du temps, nos mauvaises habitudes s’inscrivent dans des rituels. Un autre point intéressant est de remarquer que c’est lorsque l’on se sent mal que l’on est le plus susceptible de céder à nos pulsions. Donc, encore une fois, être entouré et maintenir un état d’esprit positif peut être salvateur.
Un dernier point est de trouver un(e) conjoint(e) si on est célibataire. De ne pas s’enfermer dans ses fantasmes et d’oser sortir pour rencontrer des gens. De nos jours, avec les réseaux sociaux, les applications de rencontre, il est plus facile de trouver une personne avec laquelle on peut débuter un relation et pourquoi pas se projeter dans un bel avenir. Bien entendu si on est timide, l’hypnose peut-être une très bonne solution pour se libérer de la timidité.
Conclusion
Finalement, la sexualité est notre part la plus intime. Parfois tellement intime qu’on aurait du mal à la partager avec son conjoint. Il faut dire aussi que la sexualité met à nu nos plus gros complexe et défauts. Mais une fois que l’on a réussi à franchir le cap et à s’affranchir de nos entraves mentales, une relation sexuelle avec une personne qu’on aime est une expérience qui nous procure beaucoup de bienfaits tant physique que mental. Et puis pourquoi pas, faire un enfant !
C’est en cela que l’hypnose peut vous aider. En vous dissociant des images et pensées qui ne sont que des illusions et, en vous réconciliant avec cette partie de vous que vous n’avez pas accepté pendant trop longtemps.
Jordan Mézence
Praticien en hypnose
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